水果牛奶燕麦粥

所谓的Overnight Oats，让牛奶在低温中缓慢的渗透、软化燕麦片，同时熟化其中的水果，第二天就是一份充满阳光的健康早餐。

菜谱

食材

• 牛奶 400g
• 即食燕麦片 50g
• 火龙果 1个

步骤

1. 沸水汤一下焖烧杯后倒掉。

2. 厨房秤称重好牛奶和燕麦片。

3. 火龙果对半切开，用小刀交叉划开切成小块，放入焖烧杯中。

4. 牛奶加热至略微烫手倒入，并加入即食麦片搅匀加盖静置8小时。

5. 火龙果经过一夜的熟化口感上会更为顺滑，而渗透了牛奶的燕麦片也软糯可口。